Love Joy Diary

ファーマーズマーケット

今日は台風が去っていいお天気でしたね。

明日10日急なんですが
国連大学前（青山通り沿い）の広場の

マルシェに出店することになりました。

10日は羽根木公園の雑居まつりに出店です。

お近くにお出かけの方はお立ち寄りください。

１０/11「雑居まつり」世田谷羽根木公園

こんにちは～
今朝ご～～という雨の音で目が覚めました。


10月11日東京世田谷
「雑居まつり」に出店します。
10:00～16:00（雨天の場合12日に順延）
世田谷区羽根木公園にて
http://61.213.69.222/zakkyo/index.html

出店エリアは、
アジアアフリカのまちというエリア内です。
ふろむ・あーすさんのブースで
間借りしてます。

当日はマヤナッツコーヒーの試飲＆
はじめてお目見えする河口湖の作業所さんで加工した
新マヤナッツクッキー＆サブレなど販売を
します。

とても愉しそうなお祭りなので
ぜひぜひ、遊びに来て下さいね。

オリジナルヘルシーマヤナッツシリアル作りました♪

　パートナーがシリアルが大好きで
しょっちゅう食べてます。
某コーンフレークとか添加物いっぱいでちょっとしか
入ってないので、いつも買い足してるのをみると
もったいないなあと思い、もっとからだにいいシリアル
作りたいなと思っていました。
今朝作ってみました。
食べ応えあるし、ヘルシーでマヤナッツも
いれて栄養満点なかんじです。

レシピを紹介します。
ナッツやドライフルーツは家にあるものを混ぜ合わせて
自分流にするといいと思います。
メープルシロップは高いので、
風味程度にいれました。
てんさい糖の代わりに黒糖を使いました。
これは基本レシピです。

自分流オリジナルヘルシー
　マヤナッツシリアル　




材料
オートミール　160g
くるみ
ごま
かぼちゃの種
アーモンドピーナッツ
☆いずれかナッツ2種30g
ドライレーズン
ドライブルーべリー
ドライクランベリー
ドライマンゴー
ドライバナナ
干しいちじく
干しあんず
☆いずれか4種類30g

甜菜糖
メープルシロップ
各６０g
マヤナッツパウダー３０g
塩ふたつまみ

作り方
①オートミールとナッツ刻んだものとをフライパンで１分炒め冷ます。
②鍋に砂糖、水、大さじ２とかし、次にメープルシロップいれ
細かな泡がでたら、火をとめ、全部を加え混ぜる。